آج کل انفارفیشن ٹیکنالوجی میں ترقی کی وجہ سے بہت سے کام کمپیوٹر سے وابستہ ہو گئے ہیں اکثر بیٹھ کر کام کرنا ہوتا ہے، کووڈ پین ڈیمک کی وجہ سے تو تقریبا پوری دنیا میں گھر سے کام کرنے کا رواج عام ہو گیا ہے۔ ایسے میں مسلسل بیٹھ کر کام کرنے، جھک کر بیٹھنے یا کرسی پر ٹانگیں پسار کر لمبے عرصے تک بیٹھنے کی وجہ سے لوگوں کی کمر میں تکلیف بڑھ رہی ہے نیز وزن کے مسائل بھی بڑھ رہے ہیں۔ ہم اپنی بیٹھنے کی کرسی کو مناسب آرام دہ بنا کر نیز اپنے بیٹھنے کے انداز کو بہتر کر کے اور مناسب ورزش کی عادت سے ان مسائل سے بچ سکتے ہیں۔
(طاہر احمد۔ نمائندہ روزنامہ الفضل آن لائن فن لینڈ)
